여자 팔 근육 단련법, 실내 암벽등반이 최고! 볼더링 중급수업(플래글링, 카운터밸런스) @강남클라이밍 42세, 늦은 나이, 정신을 잃지 않고 무언가에 매달리는 나이에, 나는 스포츠에 푹 빠져 있다. 시도했지만 완전히 제거했지만 내 몸은 내 말을 듣지 않았습니다. 올해는 쉬고 등반을 시작했습니다. 좋아하는 운동이 폴댄스라고 하는데 잘 못해요 잘하는건 아니지만 폴댄스 하면서 뒹굴뒹굴 하면서 이렇게 근력과 유연함은 처음이에요 내 … Read more
많은 사람들이 다이어트라고 하면 에어로빅, 닭가슴살, 단식을 떠올립니다. 하지만 그 모든 것을 알기 전에 자신의 몸에 대해 알아야 할 것이 있는데 정확한 답은 없고, 공복에 운동하는 것이 모두에게 좋다고 말하는 것은 사실 잘못된 것입니다. 지방이 에너지원으로 사용되는 것은 사실이지만 이와 관련된 위험도 있으니 살펴보자. 단식 운동 공복에 운동을 하는 이유는 다양하지만 아침식사 시간이 있다면 공복에 … Read more
Microsoft Excel 2010에서 링크 공유를 위한 유용한 단축키 오늘날 컴퓨터가 없는 삶은 상상하기 어렵습니다. 또한 과거에 일부 사무직 삶의 모든 측면에 적합하지 않은 컴퓨터는 없습니다. 이제 컴퓨터는 필수품이라고 할 수 있습니다. 그런 컴퓨터로 게임도 하고 사무도 하고. 다음 중 가장 많이 사용하는 프로그램은 무엇입니까? 나도 궁금하다 물론 이 점에서 사람마다 다릅니다. 통일된 답변을 요구하는 것이 … Read more
날씨가 추워지니까.. 몸이 많이 굳었나봐요 여름보다 겨울에 부상이 더 많은데 왜 아이를 키울때 이렇게 큰 부상을 당할까요? 아름다운 말을 하는 순간 상처를 받고 보물처럼 간직하는 아이. 요즘은 오래된 흉터를 없애는 연고도 있는데 바로 스카이지젤! ! 스카이젤의 주성분은 나노실리콘…피부에 보습효과가 있고 색소침착에 도움을 줍니다. Skyzigel은 흉터 제거 연고입니다. 얼굴이나 몸의 흉터나 화상에 연고로 사용할 수 있습니다. … Read more
당신은 당신이 너무 많은 일을 할 수 있다고 생각했을 수 있습니다. 그러나 가장 위험한 때는 무언가를 이뤘다고 생각하고 방심할 때입니다. 그것은 자존심이 싹트기 시작했다는 신호이고 열정이 식기 시작했다는 신호이기 때문입니다. 중국인들은 귀족들에게 초심을 잃지 말라고 자주 말한다. 인생의 위기는 초심을 잃을 때 찾아옵니다. 초심자의 마음은 견습생의 마음입니다. 조직의 문을 두드린 첫 번째 마음을 생각해 보십시오. … Read more
애니 이 노래 듣고 있어? 당신은 애니입니다 지금은 전하지 못한 내 마음을 전할게 야 이 바보야 날 얼마나 위로해줬는지 사랑해 긴 아픔을 멈추고 다시 웃게 해준 너야 당신이 내게 주는 사랑을 느끼고 싶어요 저에게 오시면 아주 오래오래 보답하겠습니다
운전자보험은 교통사고로 인한 운전자 자신의 각종 손실에 대비하기 위해 마련한 보장상품입니다. ●교통사고 시 발생할 수 있는 인명피해를 보장할 수 있습니다. 사고 가해자도 보장받을 수 있는데 보험 내용을 보면 교통사고 사망자와 교통사고 후유증이 있는 것을 알 수 있습니다. 교통사고사망은 교통사고로 상해를 입거나 사망한 경우에 보장됩니다. 운전자가 아닌 사람이 서비스에 가입하면 버스나 택시를 타거나 도보로 이동하는 동안의 … Read more
‘at’ 명령 소개 at 명령은 사용자가 명령과 프로그램이 미래의 특정 시간에 실행되도록 예약할 수 있는 Linux 유틸리티입니다. 정기적으로 또는 향후 특정 시간에 실행해야 하는 명령을 실행하는 데 유용합니다. 이 안내서는 일부 고급 기능 및 사용 사례와 함께 at 명령의 기본 사항을 다룹니다. 기본 사용법 및 구문 ‘at’ 명령의 기본 구문은 다음과 같습니다. (시간)에서 (명령) 여기서 … Read more
디스크에 입사한지 4년이 되었습니다. 추간판 탈출증이 처음 시작되었을 때 저림으로 인해 혼자 서거나 앉기가 어려웠고 왼쪽 다리와 골반 뒤쪽에 심한 통증과 저림이 있었습니다. 완전히 정상적인 삶을 사는 데 약 2년이 걸렸습니다. 그런데 최근에 다시 왼쪽 다리가 갑자기 저려서 오랜만에 얼굴이 보이는 성형외과를 찾았다. X-ray를 찍으면 허리가 곧게 펴지지 않고 만곡이 후만증처럼 휘어지지 않습니다. 일반적으로 곡선이 … Read more