오늘 포스팅은 모과차 12가지의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 모과는 전반적인 건강에 중요한 칼륨, 섬유질, 마그네슘과 같은 다른 주요 영양소의 유용한 공급원입니다. 마르멜로는 주로 요리에 사용되며 잼, 젤리, 시럽을 만드는 데 사용됩니다. 모과차를 마시면 건강과 피부미용에 좋습니다.
마르멜로 차는 비타민 C가 풍부하고 다음과 같은 많은 피부 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. B. 피부 질감을 부드럽게 하고 잔주름과 주름을 줄입니다. 내한성이 강하여 사과나 배와 함께 심을 수 있고, 건조한 토양에서는 잘 자라지 않으며, 습한 사질토에서는 잘 자라지 않는다. 모과는 특유의 향 때문에 방이나 차에 두어 향기를 맡는 경우가 많지만 흔히 약용으로도 사용된다.
모과는 간, 이뇨, 여성빈혈에 좋고, 과일은 기침과 천식에 좋으며, 기침이 날 때마다 모과를 끓인 물이나 모과차를 마신다. 또한 많은 유기산이 신진대사를 돕고 소화효소의 분비를 촉진하여 위를 이완시키며 풍부한 비타민C와 타닌산은 피로회복에 효과적인 것으로 알려져 있다. 그럼 모과차의 12가지 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.
모과차의 효능
모과차 효능 1, 감기예방, 피로회복
예로부터 감기나 천식 증상이 있을 때 묘목을 삶아서 먹어도 된다고 합니다. 모과는 비타민C가 풍부하여 기관지염으로 인한 기침 치료에 효과가 있으며 특히 만성기침에 효과가 있다고 합니다. 모과에는 사과산, 사포닌, 구연산, 비타민 C 및 플라보노이드가 많이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 감기 예방과 초기 감기 치료에 효과가 있다고 합니다. 레몬보다 비타민C가 더 많이 함유되어 있어 피로회복에 도움이 됩니다. 감기에 걸리면 자기 전에 마르멜로차 한 잔을 마신다.
모과차 효능 2, 기관지 및 폐 건강
모과차는 기침과 감기를 낫게 할 뿐만 아니라 폐렴과 같은 폐질환과 만성 기관지염과 같은 기관지 질환에도 효과가 있다. 신맛이 나는 유기산은 점액을 풀어 해독할 수 있습니다. 한방에서는 모과차는 성질이 따뜻하기 때문에 간과 비장의 역할을 높이고 체내의 수분을 제거할 수 있다.
모과차 효능 3, 혈관 건강
모과는 사포닌, 플라보노이드, 유기산, 철, 탄닌산, 칼슘 및 기타 미네랄을 함유하고 있습니다. 간을 보호하는 사포닌은 숙취해소에 효과적이며, 플라보노이드는 항산화 작용과 콜레스테롤 저하에 도움을 줍니다.
모과차 효능 4, 입덧에 효과적
많은 임산부들이 입덧에 시달립니다. 이때 모과차를 마시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다. 모과는 입덧을 일으키는 위장의 불편함을 해소할 수 있고, 모과의 시큼한 맛은 소화효소의 분비를 촉진해 소화를 좋게 하기 때문이다.
모과차효능5, 뼈건강
모과차의 칼슘 함량은 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 증가시킨다고 합니다. 뼈가 튼튼해지면서 골밀도가 약해져서 생기는 골다공증 예방에 효과가 있다고 합니다.
모과차 효능 6, 설사, 식중독
모과차의 타닌 성분은 설사 치료 및 예방에 도움을 주며, 모과차에 함유된 사과산과 유기산은 신진대사를 촉진하고 소화 효소의 분비를 증가시키며 식중독 증상을 개선한다. 그래서 식중독으로 인한 설사, 구토, 배탈이 있을 때 모과차를 마시면 효과가 있다고 합니다.
모과차 효능 7, 피부건강
모과에는 비타민 C가 풍부하여 강력한 항산화 효과가 있어 기미, 주근깨, 잡티 제거에 도움을 주며 피부를 매끄럽고 탄력있게 가꾸는데 도움을 줍니다. 또한 비타민C는 활성산소(피부노화를 촉진시키는 인자 중 하나)를 제거하여 피부노화 예방에 도움을 준다고 합니다.
모과차 효능 8, 신경통, 근육통 완화
유기산이 풍부한 모과는 신경통과 근육통을 완화한다고 합니다. 칼슘, 무기질, 철분이 풍부하여 근육과 뼈의 주성분으로 근육의 피로를 풀어주고 관절을 튼튼하게 해줍니다. 목이나 어깨가 무겁거나 뻣뻣할 때, 근육통이나 관절이 불편할 때 마시면 효과가 있다.
모과차 효능 9, 숙취해소
모과에는 과당과 비타민C가 많아 과음으로 인한 간 피로를 풀어주고 숙취해소에 좋다. 모과는 체내 수분 부족의 균형을 잡아주고 숙취 후 갈증을 줄여주며 숙취해소에 도움을 준다고 합니다.
모과차 효능 10, 소화기능 개선
모과의 과육에 함유된 유기산은 위를 튼튼하게 하고 소화효소의 분비를 촉진해 위가 더부룩하거나 계속 트림을 할 때 도움이 된다. 잦은 소화불량, 가슴 답답함, 구토에 효과가 있다.
모과차 효능 11, 성인병 예방, 당뇨병 개선
마르멜로 묘목을 정기적으로 섭취하면 성인의 질병 예방에 도움이 된다고 합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 노폐물을 제거한다고 합니다. 또한 혈액순환을 돕고 혈관을 튼튼하게 하여 고혈압, 죽상경화증 등의 성인병 예방에 도움을 줍니다.
모과차 효능 12, 다이어트
모과에는 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 필수라고 합니다 모과의 시큼한 맛의 주성분인 주석산, 사과산, 구연산 등의 유기산, 소화효소 촉진, 부패방지, 세균억제, 식욕촉진으로 식욕촉진 이런 이유로 모과는 소화에 좋고 위장을 튼튼하게 하며 먹을 때 설사를 예방한다고 한다.
모과차 만드는 방법
모과 2~3개를 적당한 크기로 씻어 가운데 돌기를 제거한다. 1~2mm 두께로 썰어주세요. 준비된 유리잔(2L)에 모과와 설탕을 유리잔의 3/4이 찰 때까지 번갈아 가며 넣습니다. 냄비에 설탕 2컵과 물 2컵을 넣고 끓여 시럽을 만든다.
항아리에 붓기 전에 시럽을 완전히 식히십시오. 완전히 밀봉하고 밀폐하여 서늘한 곳에서 숙성시켜야 합니다. 30~40일 후 모과조청을 만든다. 뜨거운 물(100~120ml)에 모과 엑기스 2~3큰술을 넣고 잘 섞어주면 새콤달콤한 모과차가 완성됩니다.
모과차 부작용
사람마다 개인차가 있으므로 처음부터 많은 양을 섭취하여 복통이나 설사 등의 위장 장애를 호소하는 분에게는 권하지 않습니다. 탄닌은 몸에서 수분이 빠져나가는 것을 막아줍니다. 따라서 소량의 소변이나 신장 질환이 있는 경우 복용 시 주의해야 합니다.
타닌은 철분을 결합시키는 성질이 있기 때문에 철분이 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것은 적합하지 않습니다. 모과는 원래 따뜻해서 태음체질이나 소음체질인 사람은 체력이 떨어진다고 한다. 그래서 모과차의 12가지 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어 주셔서 감사합니다.
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