간 경변증에 좋은 음식에 대해서 생각한다.배우자가 간 경화 초기 상태이므로 간 경화에 좋은 음식에 대해서, 혼자 연구하고 본 글을 작성한다.지금까지 공부한 내용을 바탕으로 하여, 향후의 음식 구성의 참고하기 위해서 작성하는 글이다.순수하게 내가 생각한다는 점에 대해서 기록한 글에 불과하므로 간 경화라면 이 글이 무조건 옳다고 생각 없이 그냥 참고할 것.건강에 관한 글은 언제나 신중하다.그래서 각각 다양한 자료를 찾아보고, 스스로 정해야 한다고 생각한다.간 경변증에 좋은 음식, 고려할 점을 기록한다.간 경변증에 좋은 음식 간은 에너지와 물질 대사를 하는 기관이다만 아니라 면역, 해독에도 관여하는 기관이다.간 경변증 초기에는 문제가 증세가 많이 나타나지 않다는 게 내가 아는 상식이다.그러나 항상 간경변에 의한 다양한 증상을 고려하고 식단을 구성해야 한다고 생각한다.간 경화 증세 중에는 복수, 간성 혼수, 식도 정맥류 등이 있다.그래서 간 경변증에 좋은 음식은 간을 이롭게 하는 간의 해독을 도우면서도 복수와 간성 혼수와 식도 정맥류 예방에 신경을 쓴 음식 아니면 안 된다고 생각한다.현미를 비롯한 곡류의 종류 간 경변증에 좋은 음식
간에서는 탄수화물, 단백질, 지방 대사가 열린다.탄수화물의 경우 우리 몸에서 포도당으로 분해됐으며 간과 근육에 글리코겐으로 합성되고 보존되고 필요하다면 포도당으로 분해되어 에너지원으로 이용된다.글리코겐 분해는 간과 근육에서 서로 다른 조절된 분해되지만 간 기능이 떨어지면 간 내의 글리코겐 분해 효소의 분비가 저하되고 혈당치가 떨어진다.간 기능이 안 좋을 때 기력이 저하하는 이유의 하나가 이 때문이라고 알고 있다.(독소 배출이 원활하지 않아 생긴 문제도 있다).비타민 B군은 에너지 대사에 필요한 비타민이다.비타민 B군 중에서 에너지 대사에 유익한 영향을 주는 것이 비타민 B1, B2이다.비타민 B1의 경우는 현미를 포함한 곡류 거리에 주로 포함되고 있다.그런데 체내 흡수율이 높지 않다.비타민 B1의 체내 흡수를 돕는 성분이 마늘의 알라 신 성분이다.영양제 속에서 비타민 B1에 마늘의 아라 싱을 가미한 영양제가 나오는 것은 흡수율 때문이다.간 경변증의 경우, 현미를 포함한 곡류의 씨앗이 들어간 재료로 밥을 먹으면서, 마늘을 한 방울 같이 먹는 것이 도움이 될 거야.과일이나 야채의 간 경변증에 좋은 음식
간은 에너지 대사뿐만 아니라 적혈구 생성, 면역, 살균, 해독 작용도 한다. 우리 몸은 무엇 하나로 작동하는 것이 아니라 다양한 영양소가 서로 영향을 주고 (다양한 효소 및 호르몬 생산과 분비에 영향을 주면서) 작동한다. 간에서 일어나는 모든 화학 작용은 다양한 영양소에 의해 일어납니다. 우리 몸의 신진대사를 원활하게 하는 데 도움이 되는 물질이 비타민과 무기질이다. 비타민은 우리 몸의 효소와 조효소 등을 생산하고 분비하고 억제하는 데 영향을 줌으로써 신진대사를 활성화시킨다. 신진대사가 활성화돼야 간도 제 역할을 할 수 있다고 본다. 따라서 비타민과 무기질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 간경변에도 도움이 될 것으로 생각된다. 마늘 쥐 눈 콩 사과 간경화에 좋은 음식
간경화라면 간 부담을 줄이는 방향으로 음식을 만들어야 한다. 간의 역할 중 하나가 해독작용이다. 매 끼니마다 간 해독 기능을 돕는 음식을 하나 이상은 구성해야 한다고 생각한다. 간 해독을 돕는 식재료로는 마늘, 쥐눈콩, 사과, 호두, 오미자, 부추 등이 있다. 찾아보니까 많아. 앞으로 계속 공부해서 내가 언젠가 일목요연하게 정리할 날이 오길 기대해본다. 콩과 맥주 효모와 같은 단백질 간경변에 효과가 있는 음식
단백질은 간세포 재생에 필요한 영양소다. 그런데 간경변의 진행 정도에 따라 섭취를 제한해야 하는 영양소다. 간 기능이 떨어지면 단백질 대사에 문제가 생길 수 있고 간 해독 기능 저하로 암모니아 생성을 유발하기도 한다. 암모비가 과다 생성돼 혈액을 타고 뇌로 올라가면 간성혼수를 부른다. 따라서 단백질 섭취는 간경변의 진행 정도에 따라 섭취량을 따져봐야 한다. 그와 관련해서는 아래에 글을 올렸다.
간경변 식품 및 식단 구성, 간경변 식품 및 식단 구성에 대해 알아본다. 간경변의 경우 간경변에 좋은 음식을 찾기보다 간경변에도… blog.naver.com
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쓴 메밀, 귤, 간경화에 효과가 있는 음식
간 경변증이 진행하려고 식도 정맥류가 생길 수 있다.간이 굳어짐으로써 간 문맥 등이 기형적으로 바뀌어 간에 흘러야 하는 피가 역류함으로써 그 문맥 압력으로 식도가 늘어나는 현상이 식도 정맥류이다.식도 정맥류는 결국 식도 정맥 혈관이 늘어난 것이다.순전히 제 생각이지만, 혈관이 완만하고 약하면 혈관이 파열하기 쉽다.그래서 간 경변증이 있으면 혈관을 튼튼하게 하는 데 신경을 사용할 음식도 수시로 마시면 좋을 것으로 생각된다.혈관을 튼튼하게 하는데 도움이 되는 영양소가 비타민 P이다.비타민 P도 종류가 많으나, 혈관의 건강에 도움이 되는 루틴이라는 비타민 P는 쓴 메밀에 많이 들어 있다.귤을 까다로 보이는 하얀 껍질 부스러기에도 비타민 P가 있다.귤에는 비타민 C도 풍부하지만 비타민 C도 혈관의 건강에 도움이 된다.항산화 작용을 함으로써 활성 산소로 혈관을 지키고 혈관의 건강에도 도움을 준다.강남 콩 비트 당근 아보카도 간 경변증에 좋은 음식간경화가 진행되면 복수 방지에도 신경을 써야 한다. 간이 아미노산을 이용해 만드는 알부민이라는 단백질이 체내 침투압을 조절해주는데 간 기능이 떨어져 알부민 생성이 어려워지면 복수가 고일 수 있다. 알부민 수치가 낮으면 나트륨 섭취를 극도로 제한해 칼륨 섭취를 증가시켜야 하는지 고민하고 있다. 칼륨은 나트륨과 결합해 몸 밖으로 배출되도록 돕는 무기질로 알고 있다. 칼륨은 강남콩, 비트, 당근, 아보카도 등 채소류에 많다. 신장이 좋지 않으면 칼륨 섭취에 대해 고민해야 하는 것으로 알고 있다간경화에 좋은 음식을 찾을 때 고려해야 할 점에 대해 생각해봤다. 특정 음식보다 왜 무엇을 고려해야 하고 식단을 구성해야 하는지 고민하며 생각해봤다. 병원 검사 결과를 듣는 진료일을 앞두고 마음이 무겁고 고민이지만 마음이 너무 무겁다 보니 예전에 공부했던 자료들이 다 기억나지 않는다. 어쨌든 계속 노력해서 건강을 회복하고 유지할 방법을 찾을 예정이다.간경화에 좋은 음식을 찾을 때 고려해야 할 점에 대해 생각해봤다. 특정 음식보다 왜 무엇을 고려해야 하고 식단을 구성해야 하는지 고민하며 생각해봤다. 병원 검사 결과를 듣는 진료일을 앞두고 마음이 무겁고 고민이지만 마음이 너무 무겁다 보니 예전에 공부했던 자료들이 다 기억나지 않는다. 어쨌든 계속 노력해서 건강을 회복하고 유지할 방법을 찾을 예정이다.